也叫狄那里克阿尔卑斯山脉。阿尔卑斯山脉的东南段。在南斯拉夫西南沿岸和阿尔巴尼亚北部。西北-东南走向，长640公里，宽250公里。海拔1 000～2 000米，最高点耶泽尔察峰(Jezerce)海拔2 693米。分两条纵列带，西为外迪纳拉，由石灰岩构成，喀斯特地貌发育；东为内迪纳拉，由页岩、砂岩、结晶岩构成。多森林。矿产有煤、石油、铁等。
