有氧運動

有氧運動   yǒu yǎng yùn dòng
注音 ㄧㄡˇ ㄧㄤˇ ㄩㄣˋ ㄉㄨㄥˋ  拼音 yǒu yǎng yùn dòng
一種運動。能提高心跳速率,並且持續一段適當的時間,以達到消耗高度氧氣的效果,藉以強化心、肺、血管、循環系統功能。如跑步、游泳、爬樓梯、舉重、舞蹈、跳繩等運動。
参见:有氧运动