新西兰两大岛之一。在太平洋与塔斯曼海之间，西南以库克海峡与南岛相隔。面积11.45万平方公里。人口约262万（1995年），约占全国人口73%。原居民毛利人大部居此。岛形曲折，多半岛和海湾，西北部奥克兰半岛(Auck- land)多丘陵和平原。中部为火山高原，有鲁阿佩胡火山。富地热资源。最大河流怀卡托河(Waikato)从东南向西北流入塔斯曼海。森林茂密，多湖泊、温泉。集中全国工业和畜牧业大部分，工业产值占全国四分之三。奥克兰为最大工业中心。首都惠灵顿在岛南端。旅游业甚盛。
